azrael-5864’s diary

脳幹出血から2年目のオッサンの日記

瞑想

毎日飼い犬の心配ばかりしてるとただでさえ脆弱なメンタルが潰れそうなので、久々に瞑想をはじめた。以前うつからの回復期に覚えたものだ。30分ほどやるとかなり気分がおちつく。左足が自由に動かせるわけではないのでちゃんと足は組めないのが残念だ( ・ε・)ま、贅沢は言うまい。事態が落ち着くまでしばらく綱渡りだけど仕方ない。耐え抜けますように。