2018-12-27 足がつる トレーニングで負荷をかけすぎたのか、何年かぶりきふくらはぎがつった(´・ω・`)脱水かもしれない。珈琲好きなうえに血圧降下劑として利尿劑も服用してるためか医者にもよく指摘されるのだ。歩いたあとのケアが足りないのかなあ、もうちょいストレッチ長くしよう。