ジムに行った

実に20年ぶり(´・ω・`)そのころは自衛隊に在籍していて、派手な失恋をした心を支える為に毎日必死で通っていた。 10キロ走ってからウェイト、その後でプールなど我ながらあほの様に体を動かしていたが、今日はトレッドミルとマシン、エアロバイクからストレッチで一時間程で終える。軽めに様子見しながら半月ほどしてからリハビリからトレーニングに移行できるといいなあ。