azrael-5864’s diary

脳幹出血から2年目のオッサンの日記

2017-05-24から1日間の記事一覧

有酸素運動

もっかのところ三日ルーチンで筋トレと有酸素運動を一週間に二回、要は六日ジムに行って1日だけ完全休養というスケジュールのつもりでいる。トレッドミルでの走る練習は思っていたより捗ってはいるのだが、外で走る練習が出来るのはおそらく2、3カ月後だと…